【毅行栖中】家校师生共创防近氛围，爱护眼睛健康

每学期的第三周是南京市防近视周，预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法。我国青少年近视的发生率依然在与日俱增。医学专家认为：视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯。

青少年预防近视这样做

据近年不完全统计资料显示,我国小学生的近视患病率约为36%,初中生为71.6%,高中生的近视患病率约为81%,预计到2021年,我国5岁以上人群的近视患病率约为51%,近视者将达到7亿。

影响近视的因素非常多,长时间近距离用眼是导致学生近视的主要原因之一,其次是先天性疾病和外伤。值得注意的是,近年来，一直被认为多发于中老年的干眼症等功能性眼病,越来越多地出现在低龄儿童青少年身上。

如何避免过度用眼的情况

1、合适的环境光线亮度，避免太亮或太暗的光线。

2、改善近距离用眼姿势。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼睛的调节负担。

3、缩短近距离用眼时间。除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。近距离用眼时,隔45-50分钟休息10-15分钟。

4、增加户外活动

多一些户外的活动运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远跳时间，还可以帮助放松眼部肌肉神经。

5、减少蓝光辐射

手机、电脑、电视以及数码产品的LED屏中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏的时间。

预防近视方案措施，我们是这样做的：

   1.电子大屏投屏宣传

   2.宣传栏海报宣传

   3.师生家校共同答题

面对社会日新月异的变化要求，视力健康是青少年越来越需要重视的地方，学校家长应共同努力，为孩子营造良好的近视防控氛围。

                                           南京市栖霞中学

                                            保健室