解锁情绪密码，赋能家庭教育——栖霞中学“行知润心”家庭教育工作坊第四期圆满开展

  为帮助家长破解家庭教育中的情绪困境，掌握科学的亲子沟通与情绪管理方法，搭建家校共育暖心桥梁，5月15日，栖霞中学“行知润心”家庭教育工作坊第四期主题活动顺利举办。本次活动由主教练王苏萍老师统筹引领，贾梦洁老师担任助教及主持，共10位家长参与交流学习，围绕《那些让我们失控的情绪，到底从哪里来？》展开深度探讨，以真实案例剖析、互动体验、方法指导，为家长们送上实用的家庭教育锦囊。

  活动伊始，贾梦洁老师回顾上期“闭嘴10秒”情绪挑战作业，家长们结合真实经历分享感悟：有家长在孩子因被批评委屈时，忍住说教冲动耐心倾听；也有家长面对孩子隐瞒玩手机、磨人请假等棘手场景，通过情绪暂停避免了亲子冲突。这些接地气的案例，直击家庭教育痛点，引发在场家长强烈共鸣。

  随后，贾梦洁老师带领大家开展情绪识别练习，引导家长梳理情绪触发点。通过逻辑拆解，家长们逐渐明白：孩子的行为本身并非导火索，‌自身对行为的主观解读，才是愤怒、焦虑等负面情绪的根源‌。学会转变认知视角，才能跳出情绪内耗的循环。

  核心环节中，两位老师引入直升机型、钟摆型、顾问型等六种典型家庭困境模式，通过情景卡片研讨与专业解读，帮助家长精准定位自身教育短板。针对家长普遍存在的焦虑，老师们剖析出“控制感缺失”与“自我价值捆绑”两大核心诱因，并结合案例给出解决方案：亲子沟通要对事不对人，接纳孩子情绪的同时守住教育底线，避免人格评判，引导孩子主动承担责任。

  为让方法落地，活动为每种教育模式定制了微小可执行方案，如放手赋能、坚守底线、高质量陪伴等，并布置本周实践作业，鼓励家长持续践行情绪暂停练习。

  活动尾声，王苏萍老师总结道：“家长的情绪是家庭的晴雨表，情绪不是敌人，而是自我觉察的信号。”全体家长手拉手喊出“看见孩子 遇见美好”的口号，在温暖的氛围中结束本次学习。

  此次家庭教育工作坊以共情暖心的交流、科学专业的指导，帮助家长厘清情绪逻辑、优化教育方式。未来，栖霞中学将持续深耕家校共育，常态化开展家庭教育指导活动，助力家长,共同守护学生健康成长，凝聚家校合力，共育美好未来。