【毅行栖中】全国爱牙日丨口腔健康 全身健康

口腔健康是一个长期的过程，需要我们养成良好的口腔保健习惯，不断改善生活方式。比如，我们可以从早期开始培养儿童刷牙的好习惯；可以养成早晚刷牙、午饭后漱口清洁口腔的好习惯；老年人可以注意含糖和酸性食品对牙齿的刺激，注意口腔健康是否受损。

良好的口腔保健习惯需要我们的日常不断的养成和巩固，我们一起努力成为口腔健康的倡导者吧!

牙齿保健不仅包括刷牙，还包括正确使用牙线、注意饮食和避免烟草、酒精等。要掌握正确刷牙的方法，要认真刷每颗牙齿，用正确的方法覆盖所有牙面和牙缝。会正确使用牙线，以清除难以到达的牙缝处的食物和细菌，避免牙齿发炎和蛀牙发生。合理饮食和避免吸烟、喝酒这些不良习惯也是保持口腔健康的重要因素。

口腔健康和全身健康密不可分。一个健康的口腔可以帮助人们更好地吸收营养，增强身体免疫能力，有助于心理健康。同时，一些全身疾病，例如糖尿病和牙周病，也与口腔健康密切相关。牙周病的严重程度直接影响血糖的控制情况，而血糖的控制水平直接影响牙周病的病情进展及治疗效果，因此，要保护好我们的牙齿和口腔，防范口腔疾病的侵害。保持健康的口腔和身体健康是每个人的目标和愿望。

适时进行口腔检查和护理，及时发现和治疗口腔疾病，是保持口腔健康的关键。因此，建议大家定期进行口腔检查，预防口腔疾病的发生和进一步的发展。祝愿所有师生都能拥有一口健康的牙齿！