【毅行栖中】呵护“睛”彩世界 拥有光明未来——栖霞中学近视防控宣传月

    眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官，对于生活、工作、学习来说，都具有非凡的意义。2022年9月是我国的第5个“近视防控宣传月”，近视防控不仅仅局限于校园学习阶段，在日常生活中，每个人都应树立起爱眼护眼意识。

近视和高度近视的危害包括：

1.视力下降

近视的最直观感受就是视力下降特别是高度近视

2.影响形象

高度近视患者眼轴增长有可能有眼球明显增大、突出症状，影响个人形象

3.运动受限制

高度近视由于眼球壁薄，巩膜抗击外力能力较弱则不能进行过于激烈的对抗性运动

4.影响学习生活和择业

参军、考公、招飞等职业需求，对视力都有着严格的要求

5.增加失明风险

高度近视容易引起眼部并发症，其引发的视网膜脱落、黄斑病变等疾病都可能导致失明

面对高中阶段高强度的学习生活，应该如何缓解用眼压力呢?

1.保持正确的用眼习惯

学习40分钟后要适当的休息，站在视野比较开阔的阳台或窗前远眺，或者做一做眼保健操

2.不在昏暗的光线下学习

在光线阴暗的环境学习，会损害眼睛、造成视力疲劳，所以室内学习时光线要适宜

3.控制使用电子产品的时间

为方便学习，有些同学会将资料拷到手机或iPad上，但长期使用会造成暂时性的视力疲劳，加深近视

4.避免不良的用眼行为

避免在走路时、吃饭时、晃动的车厢内看书或使用电子产品

5.注意用眼的劳逸结合

注意劳逸结合，尽量保证充足的睡眠时间、课外活动时间，不要盲目使用不适当的偏方治疗

6.合理饮食、营养全面

要营养均衡，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等，有益于视力健康的营养膳食，促进视力保护

近视的矫正

1.框架眼镜，验配框架眼镜，需要做到准确、严谨，验配前需要经过全面的医学验光检查不可盲目配镜

2.角膜塑形镜

作为特殊材质的硬性隐形眼镜，角膜塑形镜在控制近视上效果显著晚上戴镜，白天无需佩戴可恢复正常视力，适合8岁以上的儿童青少年.

3.近视手术

年满18岁；可以考虑近视手术矫正近视眼；

目前近视手术主要分为激光和晶体手术，但能否手术、适合哪种手术方式，还需到专业眼科医院做一个全面检查

针对近视防控，学校采取了海报宣传，大屏幕投屏，眼保健操评比，师生家长网络答题等方式，家校联动，共同呵护青少年视力健康，力争拥有光明未来。