【健康栖中】近视防控宣传月——有效减少近视发生 共同守护光明未来

2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，本次活动的主题为“有效减少近视发生，共同守护光明未来”。为了让学生知道保护眼睛的重要性，养成正确用眼、爱眼和护眼的好习惯，我校积极响应教育部门精神要求，将近视防控工作重点落实，开展了预防近视教育宣传的活动。

广播宣讲

近视是在不使用调节功能状态下，远处来的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光不正状态称为近视。

目前国际上通用的近视定义为等效球镜≤-0.50D（即近视度数≥50度），诊断近视需要进行散瞳验光。

1.近距离用眼。

2.户外活动较少。

3.学习地点的采光、照明不合格。

4.饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，将导致多种维生素和微量元素的缺乏。

在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。

影响学习生活；

影响容貌；

影响课外活动；

影响升学、择业、参军；高度近视（近视≥600度）可致盲。

1. 书写阅读时要保持头位端正、肩膀端正，要坚持“一尺一拳一寸”；

2. 在家学习阅读时不要趴在桌上或躺在床上，更不能在行进的车厢里看书；

3. 看书学习劳逸结合，持续用眼时间最长不超过50分钟，休息时可以做眼保健操、眺望远处、热敷等缓解眼睛干燥和疲劳；

4. 光线不足时，打开房间顶灯和台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方；

5. 均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，可适量摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。

1. 与孩子一同科学合理控制电子产品“视屏时间”，远离“电子保姆”；

2. 配合学校做好作业、睡眠、读物、体质等管理，引导儿童青少年注重保护视力；

3. 提高家庭的眼保健意识，营造爱眼护眼的健康家庭氛围，提供良好的居家视觉环境；

4. 及时陪护视力异常的孩子到正规医疗卫生机构检查和矫正；

5. 督促孩子规律作息、保证其充足睡眠，在家积极引导孩子参与户外活动，一天保证2小时。