【栖中德育】聚焦家长心声：共话冲刺期陪伴策略——提升学习“心”动力，赋能学子“新”生长（家长专场）

  环节一：家长叙述：观察到孩子当下的状态和自己的状态。

  活动现场，家长们敞开心扉，分享孩子的多样状态。情绪方面，一些孩子被焦虑情绪笼罩，出现身体发热、频繁眨眼等异常表现，令家长手足无措。学习节奏上，情况各有不同，部分孩子因体育备考分散精力，导致校内学习时间减少，校外补习也未能达到预期效果。但也有许多令人欣喜的积极情况。有孩子在模考成绩不理想的挫折下，经老师与家长的暖心鼓励，迅速调整状态，不仅重拾信心，还懂得合理安排作息，通过听音乐、看小说来巧妙放松，以饱满的热情全力冲刺高考。

  环节二：林静博士结合前五位家长的发言，为家长提供了一些实用的心理调适方法，引导并现场带着家长通过正念冥想、深呼吸等放松技巧来缓解紧张情绪。

  指出虽然家长们都认为没有给孩子压力，但学校对一模重要的宣传会影响到孩子的情绪。点明了家长心里发慌是灾难化的想象，平时和孩子沟通一定要感受自己讲话的状态。看到孩子焦虑，不要特意的点破。安抚好自己，用自己稳定的带动孩子恢复较好的状态。

  林博士说，孩子都有目标，比较坚定，但也能接受达不到的可能，孩子心态是有一定弹性的。孩子们对知识其实是有掌控感的，要相信孩子。同时，指导家长调整心态，认识到高考并非人生的唯一出路，孩子的成长与发展是多维度的。

  环节三：接着，其余五位家长畅所欲言，其中有孩子心态良好，每晚按时休息，睡眠质量颇高，在家庭中与家长沟通顺畅，比如妈妈利用孩子洗澡的半小时，进行轻松愉快的交流，家庭氛围温馨和谐，为孩子备考营造了极佳的心理环境。

  此外，有孩子虽住校与家长相处时间少，但学习目标明确，自主学习能力强，让家长颇为放心，不过，也存在一些困扰家长的问题，比如有孩子因成绩长期未见明显进步，出现 “躺平” 心态与逆反情绪，在家复习时自觉性欠佳、作息混乱。

  家长叙述完孩子的学习和生活状态，林静博士强调冲刺前家庭环境对孩子备考的重要性，建议家长保持日常生活的规律性，避免因高考而过度改变家庭氛围。鼓励家长用积极的语言与孩子沟通，多给予孩子肯定和鼓励，少传递负面情绪和压力。