【栖中德育】新阶段 心适应（高一篇）

暑假余额已不足一个月，面对即将到来的高中生活，新高一的同学们在兴奋之余是否也夹杂着些许忐忑？陌生的校园环境，全新的知识体系，更高的学习强度……这些都是成长的必经之路。

  别担心！新高一的同学们，暑热炎炎，正是调整状态、蓄力冲刺的“黄金适应期”。高中最大的挑战在于学习深度、广度和自主性的要求大幅提升。暑假的核心任务是从“被动学习”向“主动学习”转变。

回顾梳理初中的知识，找出自己的薄弱环节，通过复习课本、做典型习题等方式进行巩固。目标是扫清知识盲点，让初中知识真正成为稳固的“地基”。

  在报道时，给每一位同学精心准备了预习教材，同学们可以利用好这个材料，了解基本概念和章节框架，不求深入掌握，重在建立初步认知。目标是使开学后听课能更快的跟上老师的思路，知道重点难点在哪里，尝试在预习时提出问题，带着问题去听课。

  在预习的过程中，有任何不明白不了解的地方可以随时联系所在QQ群的老师们，会第一时间解答疑惑。

  调整生物钟，规律作息，避免开学后“假期综合症”。

  坚持体育锻炼，强健体魄、释放压力，激活大脑，学习效率倍增。

  提升生活技能，掌握洗衣，整理书桌、床铺等基本技能。

  广泛阅读，不仅是文学名著，更要涉猎科普、历史、社科等高质量文章，如《人民日报》等，坚持写作（日记、随笔、书评影评，小议论文）关注逻辑结构和语言表达。

  高中难度提升、竞争加剧是常态。做好“需要更努力”的心理准备，允许自己有适应期。把精力放在自我进步上。

  相信自己的潜力，以归零心态轻装上阵，积极迎接新的开始。

  高中是一场需要策略的马拉松。这个暑假，需要稳稳系好鞋带，调整好呼吸，找到自己的节奏。开学铃声响起时，你会发现那些微小的准备，已经在脚下铺成一条从容地道路。