【毅行栖中 栖中好好】静心生慧，温暖相伴——栖霞中学行知家庭成长教练工作坊“镜映与自我关怀”主题活动顺利开展

  家庭教育是一场双向的奔赴，是家长与孩子共同成长的旅程。为帮助家长缓解育儿焦虑，学会以平和的心态应对亲子相处中的矛盾与冲突，2026年1月4日晚上7:30-9点，栖霞中学行知家庭成长教练工作坊以线上形式开展“镜映与自我关怀”主题活动，由王苏萍老师担任主持人，贾梦洁老师和梁巧老师担任助教，众多家长齐聚云端，在交流与体验中探寻亲子沟通的智慧，收获自我成长的力量。

  活动伊始，主持人王苏萍老师热情开场，向参与家长清晰介绍了本次线上工作坊的核心主题，并细致拆解了活动的三大环节——小进步接龙、观影聊心和冥想关怀。王老师鼓励家长们放下顾虑，敞开心扉，在互动分享中碰撞思想、汲取经验，让这场线上相聚成为一次温暖的心灵对话。

  在小进步接龙分享环节，家长们化身故事的讲述者，纷纷分享自己在亲子沟通中的暖心转变，一个个真实鲜活的案例，让云端的氛围愈发热烈。雨鑫爸爸谈及孩子因宠物仓鼠离世情绪崩溃的时刻，他一改往日的吼叫式应对，选择蹲下身来与孩子冷静沟通，耐心引导孩子宣泄悲伤，用温柔的陪伴帮孩子度过了难过的时光；浩宇爸爸则坦言，面对孩子数学考试不理想的成绩单，自己压下了涌上心头的愤怒，转而坐下来和孩子一起分析错题、寻找对策，这一转变不仅化解了一场亲子矛盾，更让孩子感受到了来自父亲的支持与信任；嘉乐妈妈分享了自己的“反向沟通”经历，当孩子因学习问题情绪激动时，她没有急于说教，而是坦诚表达了自己的委屈与担忧，没想到孩子的态度竟瞬间软化，主动向她道歉；明宇妈妈也表示，当孩子考试未达预期时，她努力控制住了训斥的冲动，给予孩子鼓励与包容，反而看到了孩子身上积极向上的改变；少清妈妈则分享了一个充满巧思的小妙招，她用可爱的小猫玩偶唤醒孩子起床，取代了以往催促的唠叨，不仅化解了早晨的紧张冲突，还让孩子每天都能带着好心情开启新的一天。

  家长们的分享真挚而动人，每一个小小的改变，都藏着对孩子深深的爱。随后，贾梦洁老师结合家长们的分享进行专业点评，并带来了干货满满的理论分享。她指出，家长们能够取得进步的关键，在于学会了控制自身情绪、换位思考，站在孩子的角度理解问题。贾老师还向家长们深入解读了“内在小孩”理论，她强调，亲子冲突发生时，家长要先处理好自己的情绪，再着手解决问题，切忌在情绪高涨时急于讲道理或批评指责，否则只会激化矛盾。同时，她建议家长们要学会把反省和思考的权利还给孩子，充分信任孩子有自我反思、自我成长的能力。“孩子的气话往往是情绪的发泄，而非内心的真实想法，家长不必过分较真，多一份理解，就多一份温暖。”贾老师的话语，如一股清泉，滋润着家长们的心田，让大家对亲子教育有了全新的认知。

  观影聊心环节将活动推向了又一个高潮。家长们共同观看了动画电影《青春变形记》中母女冲突的经典片段，影片中母女间因观念差异产生的矛盾与拉扯，引发了家长们的强烈共鸣与深刻反思。观影结束后，家长们再次开启分享模式，嘉乐妈妈感慨道：“父母总是习惯性地把自己的想法强加给孩子，却忘了孩子是独立的个体，我们要做的是允许孩子做自己，而不是把孩子塑造成我们期待的样子。”少清妈妈也分享了自己的育儿转变，从前的她性格强硬，对孩子要求严格，亲子关系一度十分紧张，后来她尝试收起严厉的姿态，用柔软的态度与孩子沟通，亲子关系竟变得越来越融洽。随后，全体家长集体朗读“孩子不是附属品”宣言，朗朗的读书声中，传递着家长们尊重孩子、理解孩子的决心，也让“看见孩子，而非纠正孩子”的教育理念深入人心。

  活动的最后，是充满治愈力量的冥想关怀环节。在贾梦洁老师的温柔引导下，家长们闭上双眼，开启了一场10分钟的内在小孩冥想之旅。大家跟随舒缓的音乐，与自己的内心对话，试着拥抱那个藏在心底的、需要被关怀的“内在小孩”。冥想结束后，嘉乐妈妈分享了自己的独特体验：“在冥想中，我感受到了内在小孩的悲伤与不信任，原来很多时候，我对孩子的苛责，其实源于对自己的不接纳。未来，我要学着持续疗愈自己，用更好的状态陪伴孩子成长。”贾老师也向大家解释了冥想的深层意义，她表示，定期进行内在小孩冥想，能够帮助家长实现自我接纳与自我成长，只有家长内心丰盈、情绪稳定，才能为孩子营造一个温暖和谐的成长环境。

  活动尾声，主持人王苏萍老师对本次工作坊进行了总结。王老师强调，家庭教育的核心从来不是单方面改造孩子，而是家长与孩子并肩同行、共同成长。同时，她为家长们布置了一份特殊的家庭任务：在即将发火的瞬间，先停下来深呼吸，用积极的语言自我安慰，给情绪一个缓冲的空间。王老师还鼓励家长们在群内继续分享自己的育儿感悟与实践成果，将本次活动的收获转化为日常育儿的动力，让温暖的教育理念在家庭中落地生根。

  教育是一场漫长的修行，每一位家长都是修行路上的学习者。本次栖霞中学行知家庭成长教练工作坊“镜映与自我关怀”主题活动，为家长们搭建了一个学习交流的平台，不仅让家长们掌握了科学的育儿方法，更引导家长们学会关照自我、接纳自我。相信在未来的日子里，家长们会带着这份收获与成长，用更智慧、更温暖的方式陪伴孩子成长，与孩子一起书写属于亲子间的美好篇章。