【毅行栖中】关注从“心”开始

       新冠疫情的反复，再一次打乱了学生们的学习和生活节奏，原本正常的校园生活被按下了暂停键，栖霞中学高二年级部的全体学生也开始居家线上学习。为了有效缓解学生们由于疫情带来的负面情绪，解决网课期间学生们面临的一些困惑。近日，高二年级部集中开展了一次学生心理健康教育云主题班会。

      各班积极开展学生心理健康教育。主题班会上，老师们以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等沟通、交流，给与会同学创造自由的心灵空间。

      高二（1）班江老师在积极与班级同学和家长沟通的前提下，开展主题班会，从生理、心理、行动三个层面对同学们提出要求。高二（3）班任老师引导学生学习周恩来总理《我的修养要则》，鼓励同学们学会自律，居家也要做到自爱、自省、自控。

       高二（6）班章老师着眼于居家学习的效率提高，为同学送上锦囊妙计。

       高二（12）班刘梦露老师在针对网课期间同学们问题的基础上，提出八个建议：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生；坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪；科学看待疫情防控，学习情绪调整方法；开展室内锻炼活动，保持良好身体状态；密切亲友互动交流，做到隔离不隔心；控制电子产品使用时间，做到合理有度；积极与父母沟通交流，做力所能及的家务；听从学校和老师安排，适应居家学习环境。

       老师们还指出，当各位同学有困难和疑惑需要排解时，应及时和亲友、老师、同学联系，交流想法、分享感受、汲取能量、缓解压力，也可以寻求专业的心理帮助。此外，很多老师不定期地通过情感交流、情绪疏导等方式化解学生们网课期间的困惑，有效促进学生形成健康的心理和健全的人格。

       本次心理健康云主题班会活动，为学生搭建了锻炼心理品质、提高心理素质的平台，培养各位同学理性平和、积极向上的心态。栖霞中学将一如既往地关注学生的心理健康状况，引导同学们悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，以健康向上的态度面对学习和生活。

       疫散花开终有时，希望大家在疫情中增强心理应对能力，在危机中收获成长，拥有更强大的内心。让我们携手同行，一起勇敢面对困难。

       期待最靓的“仔”早日重回校园。

撰稿：郭丹

图片：高二各班班主任

审核：吴玉珠

发布：王笑雪