【毅行栖中】线上心理课，助力防疫——栖霞中学线上心理课程简讯

        一场突如其来的疫情打乱了我们原有的生活脚步，老师和同学们的学习生活也由“线下”转换为“线上”。这段时间以来，教师停课不停教、学生停课不停学，大家用网课的形式积极参与到抗“疫”行动中来。为引导我校学生在居家学习期间更好地做好个人心理健康防护，疏解心理压力，健康幸福成长，栖霞中学及时有序地开展了一系列的线上心理课，确保全体学生的心理健康，顺利度过这段特殊时期。

       教师通过多样化的课堂形式和精心的教学活动设计，引导同学们在居家学习期间提升自我心理品质。线上心理课的形式包括三种形式：

一是心理直播课。

       被延长的假期让同学们都不由地感到线上学习伴随着很多阻碍，学习更加不易了，甚至对自己的学习效率也深感担忧。许多学生反映“环境有阻力，心中有压力，学习千难万难”。线上心理直播课《挖掘自身潜能》 指导同学们认识自身的潜力是巨大的，每个人身上都存在七大智能，有待进一步挖掘，同学们从故事中总结出一些挖掘自身潜能的方法。最后鼓励同学们不要低估自己的潜能，也不要轻言放弃，在追寻梦想的道路上扬帆远航！

       课后，有的同学也分享了自己在居家期间培养特长过程中的一些小故事与感受。

       此外，居家学习期间，同学们和家人的陪伴时间更多了，可能会因太熟悉反而不能彼此尊重，忽略感受，造成一些冲突和误会。在抗击疫情这一特殊背景下，线上直播心理课《亲子关系巧构建》与同学们一起讨论如何利用与家人相处的时间融洽亲子关系，让家庭充满爱与温暖。

       在直播课中通过师生互动，不仅加强了学生心理健康教育，还提升了学生面对居家学习的自身适应及自我情绪调整能力！

二是心理微课。

        高三学子即将面对高考，这场人生重大的考试，同学们会有不同的心理感受和压力反应，本课旨在帮助同学们客观看待自己的压力水平，接纳压力，学会调节压力，“赢”接高考。

三是居家学习期间心理调适指南。

       作为课后的资源给同学们作补充，各年级的同学根据自身的需要，进行自主学习，更加具体、操作性强。

       身远心不远，通过心理老师的线上课程，相信能让同学们认识到了缓解压力、控制情绪的重要性，希望同学们能够调整好心态、利用今日所学，正确处理压力和情绪问题，以更加积极饱满的热情投入到线下开学后的学习和生活中！

撰稿：张琳

审核：胡党琴

发布：王笑雪