【毅行栖中】做情绪的主人

为了进一步提高学生的心理素质，促进身心的健康与和谐，5月26日下午，南京市栖霞中学高一年级全体学生在年级部的组织下，举办了一场名为青少年情绪与心理健康的年级大会。会议由年级部主任胡党琴同志主讲，全体年级部班主任参加了会议。 

胡主任首先告诉学生，高中生消极情绪的主要来源有考试成绩不理想、与其他同学发生矛盾等等。但是要知道这些都是常见现象，普遍存在于青少年群体当中，所以我们不必对此过于焦虑。更要善于调整自己的心态，控制好自己的情绪。在生活中，情绪和心理状态无时无刻不在影响着我们的行为动作、思绪与意志，而健康的心理却能促进人的全面发展。健康的身心和健康的心理犹如我们生活中的氧气和光那样不可或缺。

接着，胡主任介绍了很多调整心态、控制情绪的方法，如：和好朋友倾诉，或者听一首喜爱的音乐、去操场适度运动等等。通过这些方式能够很好的转移自己的注意力，磨刀不误砍柴工，良好的心态能够让学生更好的投入下一阶段的学习。 与此同时，胡主任又强调同学们要信任老师，主动并善于和老师沟通，与老师分享自己内心世界的想法。而老师也会为同学们保守秘密，竭尽所能地开导学生，帮助学生走出情绪的困境。

通过这次年级会议，同学们对情绪管理的认识有了进一步的提高，懂得了良好心态的重要性，相信所有同学在今后的学习生活中都能够积极妥善地处理好自己的情绪，积极乐观，活泼开朗，做情绪的主人。