【毅行栖中】抗疫见家风 亲子齐努力

近期，突如其来的新型冠状病毒肺炎，打乱了我和孩子原本有序的生活。居家防控疫情，给孩子的生活与学习带来了不小的改变和影响。这一特殊时期，留给我和孩子足够的相处时间。我们相互为伴，我陪他学习，他伴我家务，孩子的知识日渐增长，我们的感情更为融洽。病毒虽无情，我们正坚持：抗疫见家风，亲子齐努力。

一、自我调适，传递积极正面情绪。

及时调节好自己的情绪，传递给孩子积极正面的情绪。关于疫情的相关情况，不回避问题，积极与孩子沟通。借助学习强国平台，及时让孩子了解新冠肺炎的相关知识、防控措施以及延期开学等情况。指导孩子学会对信息进行筛选辨识，做到不信谣、不传谣，不恐慌。

二、及时疏导，调整良好心理状态。

疫情期间，孩子持续留在家里，不能外出活动，不能像往常一样和同伴一起学习游戏，他们有时会烦躁不安。这时我会建议孩子听听音乐、看看书，也会鼓励他通过网络视频和同学聊聊天。这样，我们通过积极的努力，缓解了孩子的压力，放松愉悦了心情，及时调整好孩子的心理状态。

三、居家学习，认真做到停课不停学。

延期开学期间，要及时了解学校教学的有关要求，帮助孩子完成居家学习计划和任务。将学校安排的学习作息表，打印出来张贴在家中醒目位置，每天老师布置的一些辅导作业，第一时间打印出来分类放好，方便孩子学习。每天提醒孩子测量体温，做好记录。还有最重要一点，家长要放下手机，利用这个时间既给自己充电，同时也给孩子做好榜样。    

四、合理安排，培养健康生活习惯。

每天合理安排好孩子的学习、休息、锻炼时间。健康饮食，闲暇时可以自制果汁、室内运动、制作美食，有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子独立生活的能力，增强孩子的家庭责任心。